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しつこい肩こりは姿勢が原因!?コラントッテは効果ない!?

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コラントッテを持ってしても肩こりが消えないっていう人を口コミで見ることがあります。果たしてその原因は何なんでしょうか??コラントッテは効果ない!?私が気づいたところはやっぱり姿勢だった!?

しつこい肩コリは姿勢が原因!?

josei

肩や首筋のコリがつらいと思っている方は、あごが突き出た姿勢になっていて、背中が丸いねこ背になっていることがあります。

このねこ背が実は肩コリの原因になることがあるようです。

以前、私も経験がありますが、コラントッテを着用していても長時間のデスクワークで肩がつらくなったことがあって、そこで考えさせられたことです。

もしかして姿勢??

って思ってしまいました。

そこで、気づいたこととして、ねこ背になっていたことです。

そこで、長時間ねこ背になっていたことかと思って一度姿勢を見直してみることに。

その時はよくはわからなかったので、家に帰ってネットでねこ背と肩こりについて調べてみたところ、大いに関係があるとのことでした。

人間の頭部の重さは、体重比で約10%あり、体重50kgの人の場合、約5kgもの重さがあります。この頭がのっているのが首の頸椎(けいつい)で、頭の重心は頸椎より少し前方にあるため、何もしなければ頭は前方に傾いてしまいます。引用:http://www.skincare-univ.com/article/012099/

そして、この頭がのっているのが首の頸椎(けいつい)となるので、頭の重心はその頸椎より少し前方にあるため、特に何もしなければ自然に頭は前方に傾いてしまいます。

重たいからそうなりますよね。

それが猫背の始まりと見ます。

そして、そんな重たい頭部を支えている首や肩はというと、もちろんその頭が前に行きすぎないように筋肉を使います。

その筋肉はというと、後頭部から背中の上部にある大きな筋肉「僧帽筋(そうぼうきん)」などが重たい頭を後方に引っ張ってくれています。

自然にしている状態でも重たい頭を支えるべく、僧帽筋や首や背中の筋肉を使っているのに、さらに、ねこ背で頭の重心がもっと前へいってしまうと、首や背中にもっと大きな負荷がかかってしまうんです。

そういう状態が続くことによって筋肉への負担が大きくなると、それが首や肩こりの原因となるようです。

なので、かりにマッサージなどで一時的に痛みが軽減されたり、コラントッテを着用するだけで、特に今までの姿勢を見直さなければ、また肩こりになるかもしれませんよね。

たまに、コラントッテの口コミを見ていても、

全然効果がない

という口コミもあります。

もちろん個人差はあるので、本当に効果が実感できない場合もあるとは思います。

実際私もそんなときがあったので。

完全にコラントッテのせいにしていますが、果たしてそうでしょうか??

そこで、私がやってみた方法で、もっとこうするといいかもっていうのを紹介します。

もしかしたら、自分の生活スタイルを少し見直すだけで、前より効果が実感できるパターンも出てくるかもしれないので、興味がある人はやってみてください。

より効果を実感??私がやってみた姿勢矯正

kanngaeruhito

私が肩こりを感じていたのは、おそらく姿勢の悪さからだと思っていて、コラントッテをした後に一度見直してみました。

では、背筋を伸ばすだけが正しい姿勢とは限らないと思ったので、「正しい姿勢」というものを調べてみたところ、

あごを引く

肩の力を抜く

少し胸を張り肩甲骨を少し後ろに

下腹部に軽く力を入れ、お腹を引っ込め

耳、肩、くるぶしが一直線で結ばれるように

(参考:http://www.skincare-univ.com/article/012099/)

もちろんいきなりはしんどいと思います。

しかも、意識しながらすると、5分も持たない方も多いのではないでしょうか。

これに集中するがあまり、何も手につかなくなっちゃいますよね。

私は残念ながら、たった5分で「もういっか」ってなっちゃいました。

一応コラントッテで効果は実感していた私でしたが、ねこ背は放っておいても直りませんし、猫背からくる肩こりは猫背を改善しないと劇的な変化はないと思って、少しがんばることに。

そこで私が執った作戦は、

まず最初の30分をこの姿勢を維持したままパソコンに向かう

30分したら一度肩を回して背伸びをする

再び30分この姿勢でパソコンに向かう

これを繰り返してできるだけ無意識でできるように、そして、休憩を挟みながら無理なく継続できるようにしました。

そして、コラントッテも装着してみると、気のせいかもしれませんが以前よりも怠さが軽くなったように感じました。

ただ、この姿勢を正すということに関しては、今までずーっと猫背だった人は、習慣付くまでは少し時間がかかるかもしれませんし、苦痛を伴うかもしれません。

でも、猫背を直さないとせっかく買ったコラントッテもネガティブな口コミの方々みたいに宝の持ち腐れになる可能性があります。

なので、「自分は猫背かも」という人は、ぜひ姿勢を見直してみてください

姿勢がよくなって損をすることはありません。

逆に猫背のままだと、年をとってからさらに深刻な問題に直面する可能性もあると思います。

どうしても猫背をどうにかしたい人

josei

意識しながら姿勢を直すのはしんどいと感じている人にもう一つ作戦があります。

ただ、この方法はお金がかかるので、できれば自分で意識して猫背をどうにかするほうがいいと思いますが、どうしても無意識に元の姿勢に戻ってしまうかもっていう人はこちらのシャツがいいかと思います。

kaatushatu

私は無意識にまた猫背になることが多かったので、買ってみて、コラントッテとダブルで使用してみました。

前よりコラントッテが効いているように感じます。

猫背でいるより全然マシです。

結論ですが、猫背はおそらくコラントッテの効き目に多少影響を与えているんじゃないかと思いました。

女性用加圧シャツ姿勢矯正

男性用加圧シャツ姿勢矯正
金剛筋シャツ

それに、姿勢がきれいな人って自信があって、とてもカッコよく見えると思いません?
第一印象もカッコよく、肩こりも解消できればいいと思いませんか?

まとめ

今日はコラントッテのほかに、「姿勢」についてもお話しさせてもらいました。

やっぱり、肩こりの原因の一つとしても、「姿勢」は関係してくるものだと思うので、コラントッテのほかに姿勢も一度見直してみるといいかもしれません。

姿勢を正すことは意識さえ変えればできることなので、コラントッテをお持ちの方には特におすすめの方法です。

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